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Profissional

Personal trainer em São Paulo há mais de 10 anos. Treino individual, técnica em

Personal trainer em São Paulo há mais de 10 anos. Treino individual, técnica em primeiro lugar e acompanhamento de perto — presencial ou online.

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Dados protegidos conforme LGPD — Lei 13.709/2018
10+Anos de experiência
400+Alunos acompanhados
3Formatos de atendimento
5Especialidades de treino
João Ferreira
10+ anosde experiência
Por que escolher

Nossos Diferenciais

📋

Treino 100% individual

Nada de planilha pronta. Cada programa nasce da sua avaliação, do seu objetivo e da sua rotina.

🎯

Técnica acima de tudo

Priorizo execução correta e progressão segura. Resultado vem do movimento bem feito.

📱

Acompanhamento de perto

Você tem meu contato para dúvidas entre os treinos e ajustes sempre que a vida muda de ritmo.

🤝

Sem promessa milagrosa

Falo a verdade sobre prazos e esforço. Metas realistas e caminho junto com você.

Sobre o profissional

João Ferreira

Personal trainer em São Paulo há mais de 10 anos. Treino individual, técnica em primeiro lugar e acompanhamento de perto — presencial ou online.

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Modalidades

Atendimento online / remoto

Serviços oferecidos

Nossos Serviços

bi-fire

Emagrecimento com saúde

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bi-heart-pulse

Hipertrofia (ganho de massa)

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bi-lightning-charge

Treino funcional

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bi-activity

Condicionamento físico

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bi-bandaid

Reabilitação e pós-lesão

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Qualificação

Certificações e formação

Formação contínua e certificações que sustentam o trabalho de João.

Bacharelado em Educação Física

Universidade de São Paulo (USP)

Formação superior, base técnica de tudo que prescrevo.

2013

Registro profissional CREF

CREF4/SP

Registro ativo no Conselho Regional de Educação Física.

2014

Treinamento de Força e Musculação

Instituto de Ciências do Esporte

Periodização e prescrição de treino resistido.

2016 360h

Treinamento Funcional

Core 360 Education

Movimento integrado aplicado ao dia a dia e à performance.

2018 80h

Exercício na Reabilitação e Pós-lesão

Sociedade Brasileira de Fisiologia do Exercício

Conduzir o retorno seguro ao treino após lesões.

2020 60h
Resultados

Números que falam por si

10+Anos de experiência
400+Alunos acompanhados
3Formatos de atendimento
5Especialidades de treino
Avaliações

O que dizem nossos Clientess

★★★★★

"Já tinha tentado de tudo e nada durava. Ele respeitou meu ritmo e minha rotina. Emagreci com saúde e aprendi a manter."

M
Mariana Costa
★★★★★

"A atenção com a técnica me pegou. Corrige cada detalhe, e meu ganho de massa aconteceu sem lesão. Sério de verdade."

R
Ricardo Alves
★★★★★

"Voltei a treinar com medo depois de uma cirurgia. Conversou com meu fisioterapeuta e conduziu com cuidado. Hoje me sinto forte."

F
Fernanda Lima
★★★★★

"Achei que treino online seria solto. Foi o contrário: acompanhamento de perto e ajustes toda semana. Recomendo demais."

B
Bruno Santos
★★★★★

"Cheguei sem fôlego para subir escada e hoje corro 5km. Motivador sem gritar: te faz acreditar e entrega método."

P
Patrícia Menezes
Como trabalhamos

Como trabalhamos

1

Conversa inicial

Falamos sobre seus objetivos, rotina, histórico de saúde e o que você já tentou antes.

2

Avaliação física

Avaliação de postura, força e condicionamento para entender seu ponto de partida.

3

Plano sob medida

Programa individual e realista, ajustado ao seu tempo, espaço e fase.

4

Acompanhamento e ajuste

Treinamos juntos, medimos a evolução e reajustamos o plano para você seguir progredindo.

Pronto para começar?

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Dúvidas

Perguntas Frequentes (FAQ)

De jeito nenhum. A maioria começa do zero, muitos nunca treinaram. O ponto de partida é onde você está hoje, e é dali que construímos tudo, no seu ritmo.
Sim. Monto seu treino, envio com vídeos de execução e acompanho por chamadas e mensagens, com ajustes toda semana. Para quem tem rotina apertada mas quer acompanhamento de perto.
Depende do ponto de partida e da constância. Sem milagre: disposição e sono melhoram nas primeiras semanas; mudanças físicas visíveis vêm com alguns meses de trabalho consistente.
Pode, é uma das minhas especialidades. Trabalho em diálogo com seu médico ou fisioterapeuta, respeitando as liberações e conduzindo um retorno gradual e seguro.
Dieta é função do nutricionista, e respeito essa fronteira. Oriento hábitos, ajudo no gasto calórico pelo treino e indico profissionais de confiança.
No meu estúdio em São Paulo e a domicílio, na sua casa ou condomínio. Combinamos o formato na conversa inicial.
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Atendimento dedicado e personalizado.

Atendimento presencial e online.

1
Primeiro contatoWhatsApp, e-mail ou formulário
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ConfirmaçãoVocê recebe confirmação imediata
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